|
Nicht nur die tägliche Ernährung sollte "bewußt" gestaltet werden, auch der nächtliche Gang zur Toilette will durchdacht sein. Während sich viele ältere Menschen bei Stürzen Knochenbrüche zuziehen, weil sie den Strom fürīs Licht sparen wollen, empfahlen amerikanische Schlafforscher jüngst, im Dunkeln zur Toilette zu tappen. Ihr Argument: Bereits eine Viertel Stunde Licht genüge, um die Spiegel des schlafregulierenden Hormons Melatonin zu verringern. Unser Verbrauchertip: Wer nachts raus muß, sollte genau überlegen, ob er lieber Schlafstörungen oder einen Oberschenkelhalsbruch riskiert. Oder ob er versucht, sein "kleines Geschäft" in weniger als 15 Minuten zu erledigen. (Science 1998/279/S.1358-1360)
|
|
![[BACK]](../../../grafiken/back.gif){kind=small}
![[BACK WIDE]](../../../grafiken/back2.gif){kind=small}
![[HOME]](../../../grafiken/home.gif){kind=small}
![[FORWARD]](../../../grafiken/forward.gif){kind=small}
![[EU.L.E. HOME]](../../../grafiken/eulelow.gif){kind=small}
![[TOP]](../../../grafiken/top.gif){kind=small}