Im Unterschied zum aeroben Training kommt es bei intensiver Belastung zur anaeroben, d.h. unvollständigen Energiegewinnung. Es bildet sich Lactat, spürbar am Muskelkater. In einem Test mit 15 gesunden Sportlern, die entweder 120 mg Q10 oder Placebo erhielten, zeigte sich nach mehreren Tagen intensiven Trainings eine erhöhte Aktivität der Plasma-Kreatinkinase in der Q10-Gruppe. Das Enzym kommt normalerweise nur im Zellinneren vor, so daß sein Auftreten im Plasma den Untergang von Zellen anzeigt. Bei hoher körperlicher Anstrengung wirkt Q10 demnach prooxidativ. Die Bildung freier Radikale steigt, wodurch Körperzellen geschädigt werden.